今年もやってきました。
「新しい年、新しい自分」を迎える魅力的な季節。
気分一新、再スタートできるのってワクワクしますよね。人生をもっと良くして、もっといい自分になって、もっと健康になって、もっと自信を持って、身辺をすっきり整えて、もっといい仕事をして、周りにポジティブな影響をもっと与える...
あなたもそんな風に願ったことはありませんか？
でも、正直言って、そう簡単に変われるものではありません。
日付が1月1日に変わった瞬間、新しい自分に変身できる魔法は残念ながらありません（年越しそばの最後の一口を食べたら「あら不思議、新しい自分！」になれるわけありませんよね？）。
なぜ、「変わる」ことはこんなにも難しいのでしょう？
それは、人間の脳が「変化」を好まないからです。
私たちの爬虫類脳（脳の最も古い部分）の主な役割は「生存」です。
「予測可能＝安全」を意味するため、私たちは自然と「予測できること」を好みます。
逆に、「変化」は予測不能でリスクを意味するため、私たちは自然と変わることを避けるのです。
では、どうすればこの脳に打ち克ち、「変わる」ことができるのでしょうか？
持続的な変化には、時間と一貫性が必要です。
しかし、残念ながら私たちの多くは、忍耐と固い決心が苦手です。
1月の第2金曜日が、新年の抱負をあきらめる人が最も多い日であることから、「Quitters Day」として知られているのも不思議ではありません。
2023年はあなたにとって「諦めの1年」にしますか？
それとも、今までとは違う自分に合った方法で「変わる1年」にしますか？
Sasuga! Podcast Episode 208では次のことについてお話しします：
