Es ist irgendwie eine never-ending-story. Oftmals höre ich in Gesprächen mit Leuten, die sich für eine Zusammenarbeit im PT mit mir interessieren folgenden Satz: Aber der Zug ist doch eh schon abgefahren, ich bin doch bestimmt schon zu alt. Meine Muskeln wachsen doch eh nicht mehr, ich kann nicht mehr stärker werden, ich werde nur noch schwächer. Und da sage ich ganz klar: STIMMT, also wenn du weiterhin nichts tust. ABER: stimmt nicht, wenn du Krafttraining machst. Wieso man auch noch in hohem Alter von 80+ Fortschritte im Krafttraining machen kann, das werde ich euch heute anhand einer Studie präsentieren und erklären.
