Jacob och Wille tar sig an ett dussintal lyssnarfrågor i det här frågeavsnittet av Tyngre Träningssnack.
Bland annat behandlas ämnen räkna på kaloriförbrukning vid träning, plyometrisk träning, bra källor till kunskap och fastande konditionsträning.
Hålltider
- 00:00:00 Introduktion till lyssnarfrågorna
- 00:02:00 Plyometrisk träning
- 00:10:05 Hur kan man lägga upp arbetet med att hitta kunskap?
- 00:19:20 Går det att beräkna kaloriförbrukning vid mer mixad träning likt Crossfit?
- 00:23:25 Tips på bra böcker
- 00:33:10 Behöver du komplettera icke-komplett protein vid samma måltid eller kan du göra det under resten av dagen?
- 00:37:30 Kommer vi att ta upp gymnastik (eller idrott x) i podden?
- 00:41:55 Behöver man konditionsträna fastande för en bra maratontid?
- 00:44:00 Tips på böcker som behandlar nutrition kring bodybuilding och fitness
- 00:47:05 Absolut och relativ styrka
- 00:51:25 Finns det någon vinst i att bulka för att försöka öka i styrka
- 00:55:00 Sämre koll på vad forskarna gjorde i äldre studier
- 01:02:10 Sockeralkoholer och deras effekt
