Jacob och Wille gästas denna vecka av naprapaten och fystränaren Johan Forsbring. Johan har arbetat både som fysiol och fystränare på elitnivå inom fotboll, handboll och tennis. I det här avsnittet diskuteras både Johans allmänna erfarenheter och åsikter kring hur fysträningen bör utföras för idrottare som tränar sin idrott väldigt mycket.
Vi lägger även ett litet extra fokus på Tennis då det är en idrott som vi tidigare inte har diskuterat särskilt mycket i podden.
På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.
Hålltider
- (00:00:00) Introsnack
- (00:10:59) Veckans gäst, Johan Forsbring
- (00:19:06) Hur är det att arbeta både som fysio och som fystränare inom idrotten?
- (00:22:26) Skillnaderna i kultur mellan olika idrotter
- (00:24:34) Fotbollsspelare tror fortfarande att de blir långsamma av styrketräning
- (00:29:08) Hur hanterar man tränare som har olika syn på fysträningen?
- (00:33:51) Johans syn på fysträning för tennisspelare
- (00:37:51) Har svenska spelare sämre kondition än världseliten?
- (00:47:53) Utmaningen i att få spelövningar till bra konditionsövningar
- (00:55:07) En del spelare behöver mer fys än andra
- (01:02:59) Problemet med att försöka träna väldigt mycket när aktionerna innebär väldigt hög intensitet
- (01:04:56) Risken när fysträningen blir för idrottsspecifik
- (01:14:49) Det är väldigt svårt att planera en säsong som tennisspelare
- (01:24:20) Finns det en off season inom tennisen?
- (01:31:23) Hur får man till fysträning när spelarna ofta är på olika platser varje vecka?
