Lars Berglund är tillbaka i Tyngre Träningssnack för att snacka mer kring skador inom styrkesporterna. Vi börjar med att gå på djupet kring en ny studie från Lars och hans grupp uppe i Umeå där de tittat på mängden skador inom olika styrkesporter.
Därefter går vi vidare i diskussionen och funderar kring alla olika aspekter som troligen kan inverka på skaderisken inom styrkelyft och hur man dels skulle kunna finna dessa via undersökningar och sen dels vad man i så fall skulle vilja göra med den informationen man får fram från det.
Avslutningsvis tar vi upp några lyssnarfrågor riktade till Lars.
Hålltider
- 00:00:00 Lars Berglund, numera PhD och med ny master
- 00:04:20 Skador inom styrkesporterna
- 00:10:00 Kvalité på studierna hittills är ganska dålig
- 00:16:30 Vet man hur hälsan är hos före detta styrkeidrottare?
- 00:23:20 Hur hårt kan man belasta barn och ungdomar?
- 00:28:40 Problemet med att studera skador hos styrkelyftare
- 00:37:25 Försöka ta reda på vilka de större problemen är så man eventuellt kan förebygga dem
- 00:42:40 Varför styrkelyft borde vara lättar att studera än lagidrott
- 00:44:45 Är skaderisken lägre om ryggen är i neutralt läge när man lyfter?
- 00:49:00 Vad tror experter inom styrkelyft orsakar skador?
- 00:54:20 Kan man vänja sina vävnader till att tåla alla möjliga olika tekniker?
- 00:59:55 Tänk på vilka or du väljer när du instruerar folk vid styrketräning
- 01:05:13 Lyssnarfrågor: Lars tankar kring FAI-problematik (ljumsksmärta)
- 01:09:15 Höftförändringar är vanligare hos ungdomar som satsat tidigt
- 01:12:05 Lars syn på 3D-träning
- 01:17:50 Hur ser Lars på synsättet "Just load it" när det gäller behandling av skador
- 01:19:40 Varför belastar folk benen olika i knäböj?
