Manchmal ist alles zu viel. Zu laut. Zu schnell. Zu nah.
Und plötzlich kippt etwas in uns: Wir reagieren überreizt, gereizt oder ziehen uns zurück.
Vielleicht bist du gerade sehr sensibel unterwegs – oder du funktionierst schon viel zu lange ohne Pause.
In dieser Folge spreche ich darüber, was emotionale Überforderung mit uns macht – und wie du dich Schritt für Schritt wieder mit deiner inneren Weite, Ruhe und Kraft verbinden kannst.
Es geht um Groll, Rückzug und die Sehnsucht nach Gehaltensein. Um deinen inneren Weg aus dem Stress zurück ins Vertrauen.
✨ In dieser Folge erfährst du:
✨ wie du mit dem Gefühl umgehen kannst, ohnmächtig zu sein – obwohl alles in dir nach Veränderung schreit
✨ warum deine Emotionen Wegweiser und keine Feinde sind
✨ was dir hilft, aus inneren Druck- oder Grübelschleifen auszusteigen
✨ wie du bei dir bleiben kannst, auch wenn es im Außen stürmt
✨ Wie du zur Ruhe kommen kannst, wenn es in dir und um dich herum tobt
🕊️ Am Ende erwartet dich eine 7-minütige Meditation – inspiriert von Markus 4 – „Stillung des Sturms“: Ein spiritueller Anker für dich, wenn du dich nach innerem Halt und Frieden sehnst.
🎁 Und wenn du möchtest, kannst du dir die Meditation auch als Audiodatei kostenlos herunterladen –
als kleines Geschenk für dich, für unterwegs, für die Momente, in denen du eine Rückverbindung brauchst.
👉 Den Link zum Download findest du in den Shownotes
🎧 Jetzt reinhören, durchatmen und dich erinnern:
Du musst den Frieden nicht machen. Du darfst ihn empfangen.
