Description

In dieser Episode geht es um die körperlichen Reaktionen auf von außen kommende, innerlich sehr stark wirkende Reize und wie du mit ihnen umgehen kannst. Die Heilpraktikerin und Körpertherapeutin Tatjana Lehmann aus Dresden erklärt, woran du Traumareaktionen erkennst und was du tun kannst, um das Nervensystem wieder in Balance zu bringen. Du bekommst Impulse, wie du dich selbst besser verstehen und stabilisieren kannst – auch dann, wenn alte Verletzungen noch spürbar sind.

In dieser Folge erfährst du:

• warum scheinbar harmlose Alltagssituationen starke körperliche Reaktionen auslösen können

• woran du erkennen kannst, dass eine Reaktion deines Körpers auf ein altes, nicht verarbeitetes Erlebnis zurückgeht

• welche verschiedenen Formen von Traumareaktionen es gibt

• was helfen kann, damit du in herausfordernden Situationen achtsam und liebevoll mit dir umgehst

• welche von Tatjana Lehmann angeleitete Übung dich unterstützen kann

Mehr zu Tatjana Lehmann: https://tatjanalehmann.de



▬ ÜBER DIESEN PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Willkommen bei "Berührende Momente für Frauen", dem Wissens-Podcast für Frauen mit Essstörungen, die sich auf einen traumasensiblen Weg hin zu mehr Berührungen begeben möchten. In sicherer Atmosphäre begleitet dich Dorothea Ristau mit viel Feingefühl hin zu mehr Entschleunigung, mehr Spüren und mehr Verbundenheit. Lass dich einladen, Berührungen in dein Leben zu holen – in deinem Tempo, auf deine Weise und ganz ohne Druck. Dafür begegnest du in jeder Folge einer Expertin oder einem Experten aus der Praxis und wirst mit wertvollem Wissen unterstützt.

https://wege-aus-der-essstoerung.de

Musik: Thomas Riedel



▬ FÜR DEINEN WEG ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

• Facebook-Gruppe "Berührende Momente für Frauen" (Link folgt noch)

• Workshopreihe "Berührung als Nahrung für die Seele"

• finanzielle Wertschätzung: Kontoinhaberin: Dorothea Ristau  |  IBAN: DE91 4306 0967 3196 1162 00  |  Verwendungszweck: Podcast



▬ ZUM WEITERLAUSCHEN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬

(13) Deborah Swiatek: Traumasensibilität

(24) Patricia Oefelein: Raum für einfach Sein

(42) Tobias Emmert: Die Kraft des neurogenen Zitterns



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#berührendemomentefürfrauen #berührungalsnahrungfürdieseele #traumasensiblekörperarbeit