In dieser Folge widmen sich Ralf und Jörg einem Thema, das uns alle betrifft, wortwörtlich von Kopf bis Fuß: Bewegung!
Warum ist sie so wichtig – nicht nur für unsere körperliche Gesundheit, sondern auch für unsere Psyche, unsere mentale Stärke und unser Lebensgefühl?
Und wie können wir Bewegung in unser Leben integrieren, ohne gleich das nächste Sportabzeichen zu machen?
