Viele von uns haben gelernt: Erst wenn es allen anderen gut geht, darf ich an mich denken. Doch genau das kann uns langfristig selbst schaden. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Selbstliebe kein Egoismus ist – sondern ein zentraler Schlüssel für Resilienz, Gesundheit und gute Beziehungen.
Du erfährst:
Wie Psycholog:innen Selbstliebe definieren – fernab von Klischees
Warum du dir People Pleasing als Überlebensstrategie angeeignet hast
Welche Studien zeigen, dass Selbstfürsorge Produktivität und mentale Stärke steigert
Wie du Schuldgefühle überwindest, wenn du dich selbst an erste Stelle setzt
Und welche Tools du sofort im Alltag anwenden kannst
Viel Spaß dabei!
