Mentale Stärke ist kein Mythos – sie ist trainierbar. Aber wie kannst du dem Druck standhalten, wenn dein Alltag tobt, die Anforderungen wachsen oder du dich selbst nicht mehr spürst?
In dieser Folge erfährst du:
– was mentale Widerstandskraft wirklich bedeutet
– die Basics unserer Stressphysiologie
– warum Selbstkontakt wichtiger ist als Selbstkontrolle
– wie du Resilienz ganz praktisch im Alltag stärkst und
– welche Tools dir helfen, in schwierigen Momenten bei dir zu bleiben
Ich teile persönliche Erfahrungen aus meinem Weg als Tänzerin und Psychologin – und nehme dich mit in eine mentale Praxis, die nicht hart macht, sondern flexibel und anpassungsfähig.
Wenn du das Gefühl kennst, funktionieren zu müssen, oder wenn du gerade besonders viel aushalten musst: Diese Folge schenkt dir Impulse, neue Perspektiven und vor allem eins – Verbindung zu dir selbst.
🎧 Jetzt reinhören und mentale Stärke neu denken.
