In dieser Podcast-Folge leite ich dich durch eine wundervolle Atemübung, die ihre volle Wirkung vor allem dann entfaltet, wenn du sie mit in den Wald nimmst. Sie ist besonders wertvoll für die Winterzeit, aber kann auch zu jeder anderen Jahreszeit eine Wohltat sein. Ich wünsche dir ganz viel Freude damit!
Mit dieser Folge
- atmest du ganz bewusst die Terpene* ein
- kannst du dein Immunsystem stärken
- verbindest du dich mit einem Baum und entschleunigst
- kannst du im Wald ganz viel Energie tanken
- bekommst du Impulse für deine bewusste Wald-Auszeit
* Details zu den Terpenen und ihrer Wirkung auf uns Menschen findest du in der Podcast-Folge "Auf den Spuren der heilsamen Terpene":
https://waldprana.at/auf-den-spuren-der-heilsamen-terpene/
Wenn du jetzt so richtig Lust bekommen hast, den Wald ganz bewusst zu erleben, lade dir gerne meinen „Bewusst im Wald“-Guide um 0€ herunter. Dort erfährst du mehr über die Effekte des Waldes und bekommst weitere Impulse für deine Auszeit im Wald. Mit dabei ist eine Meditation als Audio-Anleitung, mit der du dich von meiner Stimme in den Wald begleiten lassen kannst.
Hier geht’s zum „Bewusst im Wald“-Guide: https://waldprana.at/waldbaden/waldbaden-guide/
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