90 Sekunden. Das ist die Zeit, die dein Körper braucht, um die erste Stresshormon-Welle abzubauen. Kennst du das auch? Dein Chef schickt dir eine E-Mail und du spürst sofort, wie dein Herz rast und die Wut hochkocht – oder im Meeting macht ein Kollege eine Bemerkung und du willst am liebsten sofort zurückschießen? Ich verrate dir, warum das vielleicht nicht an deinem mangelnden Selbstbeherrschungsvermögen liegt, sondern an deiner Biochemie. Spoiler: Nach 90 Sekunden kannst du wieder klarer denken – wenn du diese Zeit durchhältst!
