Ich tue mir ehrlich gesagt schwer mit dieser Folge, und vielleicht geht es dir genauso beim Lesen. Kennst du das: Nach einem stressigen Sprint oder einem schwierigen Projekt-Tag denkst du, ein Glas Wein zur Entspannung kann nicht schaden?
Ich verrate dir, warum das nicht nur deine Schlafqualität verringert, sondern du am nächsten Morgen viel weniger gut (im Team) arbeiten kannst. Und da hab ich noch gar nicht den Hangover erwähnt der Meetings echt lahmlegen kann.
Spoiler: Die Zahlen über Alkoholkranke Mitarbeiter aus der IT-Branche haben mich wirklich geschockt. Aber noch wichtiger ist mir die Botschaft: Jeder Mensch verdient Mitgefühl und Unterstützung, nie Verurteilung. 💜
Was besonders berührt hat: Das System der inneren Familie erklärt, warum unsere "Beschützer-Teile" manchmal zu Mitteln greifen, die uns eigentlich schaden. Es ist nie böse Absicht - es ist der Versuch, mit schwierigen Emotionen umzugehen.
