Neid kennen wir alle – dieses unangenehme Gefühl, wenn jemand anderes etwas bekommt, was wir uns selbst wünschen. Aber es gibt einen Gegenpol: Mitfreude.
In dieser Montags-Übung lernst du eine dreistufige Praxis kennen, die aus der buddhistischen Tradition stammt und dir hilft, dich mit anderen zu freuen statt neidisch zu werden. Schritt für Schritt – in deinem Tempo.
In dieser Episode:
Warum Mitfreude das Gegenmittel zu Neid ist
Eine dreistufige Übung zum Mitmachen
Wie du im Körper spüren kannst, was Mitfreude für dich bedeutet
Warum kleine Schritte völlig ausreichen
Nimm dir Zeit, pausiere die Episode wenn du möchtest, und erlebe diese sanfte Übung – ganz in deinem Rhythmus.
