In dieser Episode erfährst du, warum chronischer Stress nicht einfach "viel Stress haben" ist, sondern ein physiologischer Zustand, der dein Gehirn, Immunsystem, Herz-Kreislauf-System und vieles mehr beeinträchtigen kann. Wir sprechen über die evolutionäre Funktion von Stress, warum die gleichen Mechanismen, die früher unser Überleben sicherten, heute zu Problemen führen, und ab wann Stress chronisch wird. Keine Angstmache – nur wissenschaftlich fundierte Erklärungen, die dir helfen zu verstehen, was in deinem Körper passiert.
In dieser Episode:
Was chronischer Stress mit Gehirn, Immunsystem und Herz macht
Warum Stress evolutionär sinnvoll ist – aber heute zum Problem wird
Wie die Stressreaktion im Körper abläuft (Adrenalin, Cortisol, HPA-Achse)
Warum wir unterschiedlich auf Stress reagieren
Ab wann wird Stress chronisch? Der entscheidende Marker
Was Tiere richtig machen – und wir nicht
Die positive Rückkopplung: Warum Stress mehr Stress erzeugt
