Die britische Autorin Vanessa King hat dieser Frage ein ganzes Buch gewidmet. Dieses hat mich während meiner Ausbildungen immer wieder begleitet. Leider ist dieses Werk nur auf Englisch erhältlich und daher teile ich ihre Arbeit nur sehr gern mit euch im Podcast, auf Deutsch versteht sich 😉. Das Buch ist wie ein praktischer Ratgeber gegliedert und beinhaltet 10 anzustrebende Tugenden für ein glücklicheres Leben. Heute geht es um Achtsamkeit!
Egal, ob du schon erste Erfahrungen mit Achtsamkeit gemacht hast oder noch ganz am Anfang stehst – wir sprechen darüber, wie du mit einfachen Techniken bewusster leben und Stress reduzieren kannst, ohne dass es Zeit kostet.
Erfahre, wie kleine achtsame Momente deinen Tag transformieren können und wie du auch in turbulenten Phasen innere Ruhe bewahrst. 🧘♀️✨
Bereit, die Welt durch neue Augen zu sehen? Lass uns gemeinsam den ersten Schritt in Richtung eines achtsameren Lebens machen!
