Die britische Autorin Vanessa King hat dieser Frage ein ganzes Buch gewidmet. Dieses hat mich während meiner Ausbildungen immer wieder begleitet. Leider ist dieses Werk nur auf Englisch erhältlich und daher teile ich ihre Arbeit nur sehr gern mit euch im Podcast, auf Deutsch versteht sich 😉. Das Buch ist wie ein praktischer Ratgeber gegliedert und beinhaltet 10 anzustrebende Tugenden für ein glücklicheres Leben. Heute geht es um deine Emotionen!
In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Emotionen ein – was sie uns sagen, wie sie uns beeinflussen und wie du einen gesunden Umgang mit ihnen findest. 🌊 Emotionen sind mächtige Begleiter in unserem Alltag. Sie können uns antreiben, aber auch blockieren, wenn wir nicht wissen, wie wir sie steuern können.
Ich zeige dir, wie du deine Emotionen besser verstehst, sie bewusst erlebst und lernst, auch in intensiven Momenten die Balance zu halten. 💡 Erfahre, wie du durch emotionale Achtsamkeit mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit in dein Leben bringen kannst!
