In dieser besonderen Weihnachtsfolge von Way to Wellness spreche ich mit der Sozialpädagogin und Coachin Antje Ruf über ein Thema, das viele von uns tief betrifft – oft ohne dass wir es bewusst merken: unbewusste Muster, Trauma und die Sprache unseres Körpers.
Antje begleitet Frauen dabei, alte Prägungen zu erkennen, emotionale Blockaden zu lösen und wieder mehr Sicherheit im eigenen Nervensystem zu finden. Dabei arbeitet sie nicht auf der reinen Verstandesebene, sondern mit Unterbewusstseinsprozessen, hypnotischen Zuständen und EMDR-Techniken.
In dieser Folge erfährst du: - warum echte Veränderung nicht im Kopf, sondern im Körper beginnt
- wie Trauma, Stress und alte Glaubenssätze unser Verhalten steuern
- was EMDR ist und wie es auch online wirksam eingesetzt werden kann
- warum viele körperliche Symptome eine emotionale Geschichte tragen
- wie kleine Tools (z. B. der Butterfly Hug) dein Nervensystem sofort beruhigen können
Wir sprechen außerdem über transgenerationale Muster, Entwicklungstrauma und die bewusste Abgrenzung zwischen Coaching und Therapie. Antje teilt persönliche Einblicke aus ihrer eigenen Geschichte, ihrem Burnout und ihrem Weg zurück in mehr Leichtigkeit, Energie und Selbstfürsorge.
Diese Folge ist eine Einladung, dir selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen – achtsam, ehrlich und mit viel Mitgefühl für deinen Körper.
✨ Eine ruhige, tiefgehende Folge für die Feiertage – zum Innehalten, Verstehen und Neu-Ausrichten.
🔗 Mehr zu Antje Ruf
Wenn du tiefer in Antjes Arbeit eintauchen möchtest:
EMDR-Angebot & Coaching: https://cyclebrave-coaching.com/emdr
Instagram: https://www.instagram.com/antje.ruf_cyclebrave
Dort teilt Antje Einblicke in ihre Arbeit rund um Nervensystem, Unterbewusstsein, EMDR und das Durchbrechen alter Muster.
