Episode 125 – Theta- und Delta-Wellen: Wie Heilfrequenzen dein Nervensystem beruhigen
In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das mich persönlich sehr begleitet: Theta- und Delta-Wellen.
Ich nutze diese Frequenzen regelmäßig in meinen Power-Naps und zur tiefen Entspannung, besonders wenn mein Körper und Geist eine Pause brauchen.
Du erfährst in dieser Episode:
Was Theta- und Delta-Wellen überhaupt sind und wie sie im Gehirn wirken
Wie ich sie für mich im Alltag nutze (z.B. mit der Calm-App)
Warum sie gerade für Frauen mit MS so spannend sind
Wie du selbst mit diesen Frequenzen experimentieren kannst
Warum die Arbeit mit deinem Nervensystem ein wichtiger Teil meines kommenden Programms ist
✨ Mini-Impuls für dich: Gönn dir in den nächsten Tagen bewusst 10–30 Minuten mit diesen Frequenzen und beobachte, was sich körperlich und emotional verändert.
👉 Und wenn du spürst: Da geht noch mehr für mich, dann bleib dran – ab 17. Juni starte ich den Launch meines Signature-Programms „MS Balance Code“.
Darin tauchen wir tief in die Themen Nervensystemregulation, Selbstheilung und Body-Mind-Soul-Balance ein – sanft, wissenschaftlich fundiert und liebevoll begleitet.
Links & Empfehlungen aus der Folge:
Calm-App: https://www.calm.com
Insight Timer: https://www.insighttimer.com
YouTube: Suchbegriffe z.B. „Theta Waves“, „Delta Waves“, „Binaural Beats“
👉 Folge mir gern auf Instagram für weitere Impulse: @birthe.meyerrosina_ryvanova
Danke fürs Zuhören!
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