🎧 Entschleunigungschallenge Tag 2: Innerer Ort der Ruhe | Selbsthypnose mit Dr. Johanna Disselhoff
Entdecke in dieser Episode, wie du deinen persönlichen Ort der inneren Ruhe findest und Stress gezielt abbaust. Dr. Johanna Disselhoff, erfahrene Psychologin und Hypnose-Expertin, führt dich durch eine kraftvolle Selbsthypnose-Übung für mehr Gelassenheit im Alltag.
Highlights dieser Episode:
• Geführte Selbsthypnose zum inneren Ruheort
• Praktische Übung zur Stressreduktion
• Effektive Journaling-Methode zur Gedankenanalyse
• Tipps zum Umgang mit äußeren Erwartungen
• Sofort anwendbare Entspannungstechniken
Kernthemen:
✓ Wie du belastende Gedankenmuster erkennst
✓ Warum äußere Erwartungen uns stressen
✓ Methoden zur bewussten Entschleunigung
✓ Praktische Selbsthypnose für den Alltag
Perfekt für:
• Gestresste Menschen im Alltag
• Berufstätige mit hoher Belastung
• Menschen auf der Suche nach innerer Ruhe
• Alle, die lernen möchten, besser mit Stress umzugehen
💡 Extra-Tipp: Erfahre, wie du mit der Journaling-Frage des Tages deine stressauslösenden Gedanken identifizierst und transformierst.
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