In dieser Folge räumt Johanna mit gängigen Mythen rund um das Thema „Nervensystem regulieren“ auf. Du erfährst, warum viele vermeintliche Hilfen gar nicht dort ansetzen, wo die eigentlichen Ursachen liegen – und was du stattdessen tun kannst, um dich nachhaltig zu beruhigen. Zwei kraftvolle Schritte helfen dir, deine innere Balance wirklich wiederzufinden – ganz ohne den nächsten Selbstoptimierungstrend.
**Das erwartet dich:**
- Warum dein Nervensystem sich eigentlich selbst regulieren kann
- Der Unterschied zwischen Symptombekämpfung und echter Lösung
- Was hinter dem ständigen „Machen-Müssen“ steckt
- Warum deine Gedankenwelt entscheidend ist für deine Regulation
- Was du tun kannst, wenn du dauerhaft in Stressschleifen festhängst
- Zwei einfache, aber wirkungsvolle Schritte für deine Selbstregulation
**Zitate aus der Folge:**
„Unser Nervensystem kann sich selbst regulieren – wenn wir es lassen.“
„Ganz oft ist nicht das Nervensystem das Problem, sondern unsere Denk- und Verhaltensmuster.“
„Viele leben dauerhaft im Stress, ohne es zu merken – weil es sich normal anfühlt.“
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