Folge 02: Kennst Du Deine Abwehrmechanismen 🧠💡?
Und, wenn ja, welche Abwehrmechanismen gibt es überhaupt?
💡 Abwehrmechanismen sind keine Krankheit, sondern Konfliktregulierungen und Bewältigungsstrategien, um unsere Psyche zu schützen.
Wir wissen manchmal nicht, warum wir Bauchgrummeln haben, in manchen Situationen immer "ganz stark sein wollen", jemandem anderem die Schuld geben oder uns einfach nicht mehr einfällt was da gestern Nacht passiert ist!
👉 Da ist meistens ein Abwehrmechanismus zu Gange!
Sie gehören zum Mensch sein dazu und sind manchmal sogar ganz PRAKTISCH!
Wer blendet nicht gern Nachbarin samt laufender Bohrmaschine aus der Wohnung nebenan aus?
🤦 Abwehrmechanismen können uns aber auch FREMDBESTIMMEN, wenn wir NICHT um sie wissen und tragen damit nicht unbedingt zu Unserem Lieblings-Leben bei.
Und nicht zu vergessen: Jeder von uns hat andere Abwehrmechanismen und wenn die zusammenkommen, ohlala!
Alles was wir kennen, können wir erkennen und uns damit SELBST helfen. 🚑
💡 Aber vor allem sind wir uns über uns selbst BEWUSST, wir wissen was mit uns los ist!
Können in Stresssituationen anders reagieren und sind unsere eigener Rettungsanker⚓
Auf Bewusst folgt Selbst-Bewusst 💪
Also let´s go for it!
🎙️ Höre rein und komme Deinewn obskuren Abwehrmechanismen auf die Schliche!
Es ist erleuchtend, versprochen 😇
In dieser Folge erfährst Du:
💡 Welche Abwehrmechanismen es u. a. alles gibt
💡 Wie sie sich im Alltag zeigen
💡 Wie Du sie bei Dir selbst erkennen kannst
Hier die Abwehrmechanismen über die wir im Podcast gesprochen haben zum nochmal in den Kopf rufen:
Verdrängung
Verleugnung
Sublimierung
Rationalisierung
Reaktionsbildung
Somatisierung
Regression
Progression
Verschiebung
Identifikation mit Aggressor
Projektion
📖 Wenn Du noch mehr über Abwehrmechanismen erfahren willst, finden wir diese Links gut:
Abwehrmechanismen: So schützt sich unsere Psyche selbst (strussundclaussen.de)
Abwehrmechanismen: Eine der Grundannahmen der Tiefenpsychologie (psychotherapie-neumuenster.de)
Welche sind Deine Lieblings-Abwehrmechanismen?
Wir freuen uns auf Deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge.
🌷Kommentiere super gerne auf Instagram @moderatorinleandrafili oder @iam_alexandramatthes, juhu!
Alexandra Matthes und Leandra Fili
💡 Kennen. Erkennen. Verändern.
Jeden Donnerstag eine neue Folge.
“Wem nützt das schlechte Leben?”- Deine Portion Mindwellness.
Ein Psychotainment-Podcast.
“Denn alles, was wir kennen, können wir erkennen!”
Deine Lea und Alex
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