„Das Ziel des Lebens besteht darin, jung zu sterben – und zwar so spät wie möglich.“ – Marc Twain 🌱
Willkommen bei „Zuckerfrei beginnt im Kopf“! In dieser Folge erwartet dich ein inspirierendes Gespräch mit Nina Ruge – Biologin, SPIEGEL-Bestsellerautorin, Moderatorin und Deutschlands bekannteste Longevity-Expertin. Wir sprechen darüber, wie du mit zuckerfreiem Lebensstil, den neuesten Erkenntnissen der Altersforschung und gezielten täglichen Routinen deine Zellgesundheit schützt und deine biologische Jugendlichkeit verlängerst.
In dieser Folge erfährst du:
👉 Warum Zucker eine so große Rolle in unserer Ernährung spielt und wie du ihn reduzieren kannst
👉 Wie dein Lebensstil – besonders deine Zuckerfreiheit – die Zellgesundheit und dein biologisches Alter positiv beeinflusst
👉 Welche täglichen Routinen dir helfen, länger jung zu bleiben
👉 Was moderne Therapien und neue Forschungen zum Thema gesunde Langlebigkeit bieten
👉 Praktische Tools, um langfristig gesunde Gewohnheiten zu etablieren
👉 Warum Eigenverantwortung für Ernährung und Bewegung der Schlüssel für Gesundheit und Lebensfreude ist
Du erhältst fundierte wissenschaftliche Einblicke, alltagstaugliche Tipps, persönliche Erfahrungen sowie Mindset-Hacks, damit du kraftvoll und energiegeladen deinen eigenen Weg zu mehr Jugendlichkeit und Lebensfreude gehen kannst. Nina teilt außerdem ihre wichtigsten Anti-Aging-Strategien, wertvolle Zukunftsvisionen aus der Longevity-Forschung und motiviert dich dazu, kleine, nachhaltige Veränderungen zu wagen.
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Denn: Zuckerfrei beginnt im Kopf!
Deine Lea
