In dieser Episode sprechen Jana und Batomae über drei Begriffe, die oft verwechselt werden, aber grundlegend verschieden sind: Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl. Wie können wir lernen, uns selbst zu lieben, auch wenn wir nicht immer alles an uns mögen? Was bedeutet es, sich selbst zu akzeptieren, mit all unseren Fehlern und Schwächen? Und wie können wir in schwierigen Momenten Mitgefühl für uns selbst entwickeln, statt uns zu verurteilen?
Mit persönlichen Geschichten, wissenschaftlichen Erkenntnissen und ganz praktischen Tipps nehmen wir euch mit auf eine Reise zu mehr innerem Frieden und Selbstwertgefühl. Denn echte Selbstliebe beginnt da, wo Selbstmitgefühl seinen Platz findet.
Egal ob du gerade eine schwere Zeit durchmachst oder lernen möchtest, besser mit dir selbst umzugehen – diese Folge ist für alle, die auf der Suche nach mehr Balance und Selbstannahme sind.
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