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Was ich heute alles erledigen muss - und was sollte ich bis Ende der Woche noch alles fertig haben? Reicht meine Zeit und wann habe ich Zeit für meine Familie und Freunde?

Sicher kennst Du diese Gedanken auch. Dein Leben wird von so vielen Menschen und Umständen bestimmt, dass Du manchmal kaum Zeit zum Durchatmen hast.

• Anfangs sind sicher die Haupt-Bestimmer die Eltern, der Kindergarten, die Schule, dann Ausbildung oder Studium.
• Hinzu kommt dein Umfeld, Freunde, der Beruf, Kollegen und Chefs sowie Kunden.
• Privat hast Du einen Lebens-Partner, Kinder und noch ein Haustier und / oder Hobbys.
• Aber auch Glaubenssätze, die Du in ständigen Wiederholungen unbewusst aufgenommen hast, bestimmen dein Leben.

Alle fordern Dich in gewisser Weise - nur einer kommt meist zu kurz - Du selbst.

Wann hast Du zum letzen Mal eine Auszeit genommen, so richtig nur für Dich? Und wenn es nur zehn Minuten sind am Tag. Nimm eine Zeit, in der Du alleine bist, an einem ruhigen Ort, der Dir Luft zum Atmen lässt.

Gute Möglichkeiten sind Spazieren gehen, Meditieren, Yoga oder Musik hören.

Ich bin großer Fan davon sein Leben selbst in die Hand zu nehmen. Nimm dir jeweils ..

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