D’après une récente étude, il nous manque en moyenne 341 heures de sommeil par an.
Ce qui correspond à 2 semaines entières. Enfin pour les femmes parce que le déficit en sommeil des hommes n’est pas tout à fait le même !
Il est moins important, il ne leur manque que 289 heures de sommeil, soit l'équivalent de 12 jours.
Quoi qu’il en soit ce manque de sommeil met à mal notre est notre productivité au travail.
On a plus de mal à se concentrer, on est moins vif, plus irritable…
La solution ?… la sieste entre autres
