Description

歲末年終心理也要大掃除！藉此時機，將過去一年來堆積的壓力垃圾徹底清掃，從心整頓、從新出發。每個人有各種情緒，好的壞的並存。諮商心理師馬度芸提醒我們要跟壞情緒當好朋友：最怕忍無可忍時練習正負情緒估算替代法漸進轉化      如何用剛剛好的同理心，當夥伴的垃圾桶──九字訣：仔細聽、簡單說、說情緒。