Hoy hemos hablado con Oscar Martínez Zulueta, de un concepto milenario y revolucionario al mismo tiempo.
Mindfulness es una cualidad de la mente o más bien la capacidad intrínseca de la mente de estar presente y consciente en un momento determinado, en un momento en que cuerpo y mente se sincronizan totalmente en un instante de realidad presente. Presencia plena y conciencia abierta se conjugan en un momento en nuestra mente/cuerpo/espíritu.
Durante la entrevista Oscar da un ejercicio básico que todos podemos practicar.
