Cada vez son más mujeres las que deciden que la menopausia es un momento vital tan importante como cualquier otro para ponerse en marcha. Los cambios físicos y emocionales son tan importantes que requieren un acompañamiento para poder sobrellevarlos de manera sana y saludable. La alimentación, el ejercicio físico y el descanso son herramientas que utiliza la enfermera y fundadora de Menopausia en forma y Corriendo desde Cero para ayudarnos. Ha puesto en marcha un programa, junto al doctor Rafa Hervás, que puede sacar de tu cabeza esa idea errónea de que a partir de la menopausia solo cabe sentarse y esperar. Otra motivadora charla con Lurdes Álvarez.
