¿Qué son los hábitos? ¿Cuánto tiempo tardamos en implementar un hábito? ¿Qué diferencia existe entre hábitos saludables y no saludables? Hablamos desde la teoría y luego comparto mi experiencia de implementar hábitos de éxito. Recomendaciones que te guiaran a dar esos primeros pasos para que puedas cambiar aquellos hábitos NO saludables o implantar nuevos.
