Para evitar que se produzcan trastornos de sueño, hay que trabajar desde pequeños el hábito del sueño, para que sepan que hay que irse a la cama todas las noches. Mediante una serie de rutinas que se pueden realizar todos los días, aprenderán que a cierta hora hay que acostarse. También tienen que aprender a dormir solos, no debemos acudir a ellos a mitad de la noche y esperar a que se duerman con nuestra presencia.
