El pasado 25 de marzo tratamos el tema del insomnio, el descanso y su relación con la alimentación y los hábitos de vida.
Y, ¿de que hablamos en este hangout?
* Aclararemos algunos conceptos en referencia con el insomnio, el sueño y el descanso.
* Trataremos la importancia de un buen descanso en nuestra salud.
* Fisiología del sueño.
* Relación entre nutrición y sueño, ¿es importante lo que comemos para nuestro descanso?
* Hábitos nutricionales que perjudican el sueño.
Hábitos alimentarios que benefician el sueño.
* Otros hábitos de vida para mejorar el insomnio y nuestro sueño.
* Cómo intervenir en personas mayores.
