¿Cuántas veces nos hemos preguntado cómo dejar las dietas atrás? En este episodio, exploramos qué se necesita para abandonar el ciclo de dietas y empezar a relacionarnos de manera más libre y amable con la comida.
Hablamos de los miedos, de lo que esperamos que suceda y de cómo empezar este proceso sin presiones. Además, discutimos qué podemos esperar cuando dejamos de seguir dietas y, sobre todo, cómo este cambio puede transformar nuestra salud y bienestar de una forma positiva y duradera.
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