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¿Cómo vivir el momento presente?
Tanto los pensamientos del pasado como los pensamientos del futuro les has puesto un significado, cuando los observas les quitas el significado y así los empiezas a ver desde otra perspectiva y empiezan a desaparecer en tu mente ya que no les das el significado que antes les dabas, así recuerdas la quietud del momento presente.
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