¡¡LA OLA DE CALOR LLEGA A POLIBEA SUR!!
• Noticia:
Ola de calor por todo el país 07.07.2015 La ola de calor que continúa afectando a España y a gran parte de Europa occidental se mantendrá al menos toda esta semana y, previsiblemente hasta el miércoles de la próxima semana, aunque en este periodo, por zonas, se producirán, oscilaciones, subidas y bajadas de temperaturas que servirán de "alivio", según la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) que, de momento "no se ve cuándo terminará". 37 provincias están en alerta por las altas temperaturas.
• ¿Qué es el golpe de calor?
Es el aumento de la temperatura del cuerpo por una exposición prolongada al sol (insolación clásica) o por hacer ejercicios en ambientes calurosos o con poca ventilación) al punto que el cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento.
En estas situaciones el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura por los mecanismos habituales como la sudoración por lo que se produce un aumento de la temperatura corporal. El golpe de calor puede presentarse en el momento o después de varios días de alta temperatura.
• Síntomas:
Es importante estar alerta ante los siguientes síntomas:
- sed intensa y sequedad en la boca
- temperatura mayor a 39º C (medida en la axila)
- sudoración excesiva
- sensación de calor sofocante
- piel seca
- agotamiento, cansancio o debilidad
- mareos o desmayo
- vértigo
- calambres musculares
- agitación
- dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos
- dolores de cabeza (sensación de latido u opresión)
- estado de confusión, desorientación, delirio o incluso coma o convulsiones
En los bebés además se puede evidenciar:
- la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal.
- Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños).
• ¿Cómo prevenir?
Lo primero es beber: no te olvides de los 2 litros de agua diarios. Las famosas 5 comidas diarias se recomiendan especialmente en verano. Para comer: ensaladas frescas, frutas y cremas con verduras de temporada. Practica actividades físicas que no conlleven una sudoración excesiva.
