Quería daros algunos consejos para lo que es subir o bajar los niveles de colesterol.
Vamos a ver que elementos suben el colesterol, por ejemplo el tabaco, aditivos, contaminantes, café, la tensión nerviosa, una falta de minerales, la píldora anticonceptiva, azúcar refinado, grasas saturadas, productos lácteos, como pueden ser los quesos, sobre todo las leches enteras, y tenemos que tener cuidado cuando hablo de grasas saturadas, y todo lo que está relacionado con los embutidos, pero también las grasas de la sartén, osea cuando echamos el aceite en el sartén, ese aceite se quema y se convierte en un producto degradado y altamente tóxico, para nuestro organismo.
Sin embargo hay otro tipo de productos que nos ayudan a bajar el colesterol, pro ejemplo las berenjenas, las cebollas crudas, cocidas también, pero fundamentalmente crudas, el ajo, la parte blanca de los cítricos, también baja el colesterol, porque es rico en bioflavonoides, la soja, lo que son las alubias de soja, las zanahorias crudas, todo lo que son las judías blancas, pintas, rojas...todo lo que son los aceites, aceites vegetales de primera presión en frío, y luego hay productos específicos para bajar el colesterol, uno de ellos el alga Solnatura, el Raqui Raqui y algunos de ellos como los de la gama Model 10 que están indicados para bajar el colesterol.
Un potente producto para bajar el colesterol: Yudas, y Juvenil, muy potentes para ayudarnos con él.
Las personas que tengáis que vigilar vuestro colesterol, lo que es el pavo, es una buena elección, ya que es una carne que puede estar bien.
Por supuesto que cuando preparemos vegetales, cuando preparemos comida, vamos a evitar los sofritos, ya que son aceite quemado y eso es malísimo, y de esa manera vamos a ayudar a reducir un poquito mas los niveles de colesterol.
En el Centro Solnatura os vamos a ayudar, os vamos a poner unas dietas, unas reglas de alimentación en las que hay alimentos que podéis comer, y los que no.
