Programa Las Mañanas realizado de Lunes a Viernes por Eulalia Marina.
Miércoles, 30 de octubre.- Día Mundial del Fisicoculturismo.
El 30 de octubre se celebra el Día Mundial del Fisicoculturismo, una actividad física ampliamente practicada en varias partes del mundo, basada en el desarrollo y aumento de la masa muscular del cuerpo con objetivos estéticos.
La selección de la fecha de esta efeméride coincide con el nacimiento de Charles Atlas, en homenaje a uno de los grandes pioneros del Fisicoculturismo.
¿Qué es el Fisicoculturismo?
El Culturismo o Fisicoculturismo es una actividad física basada en un programa exigente de entrenamiento con pesas, para el desarrollo y control de la musculatura.
Esta actividad se lleva a cabo en gimnasios para realizar ejercicios de fuerza y generar hipertrofia muscular, obteniendo una musculatura fuerte, simétrica y definida. La musculación es la actividad que se realiza para hipertrofiar el músculo.
Un fisicoculturista debe poseer un físico preparado, moldeado y esculpido mediante una rutina intensa de pesas y ejercicios, una dieta balanceada y descanso adecuado. Debe tener una estructura ósea adecuada, caracterizada por las clavículas relativamente anchas y las caderas estrechas.
Uno de los elementos esenciales del Fisicoculturismo es la pose, para evidenciar el desarrollo muscular alcanzado. Por otra parte, la alimentación tiene un papel esencial en esta disciplina, basada en una dieta hipercalórica e hipocalórica mediante el consumo de carbohidratos, proteínas y grasas, así como la suplementación.
El Culturismo es un estilo de vida basado en el ejercicio físico y una alimentación adecuada. La práctica obsesiva de este deporte puede generar trastornos psicopatológicos, como la musculodismorfia, conocida igualmente como dismorfia muscular o vigorexia.
Programa “Las Mañanas de Radio Gáldar”
Edición del miércoles, 30 de octubre de 2024
10.06 horas
Espacio: “La Solidaridad es la Ternura de los Pueblos” (IIª parte, continuación del viernes 25 de octubre)
Colabora: D. Pepe Isidro Santana Alonso, Sacerdote.
Especial: FINAOS
Te INVITAMOS a la escucha en galdar.es/radio
Si deseas participar en DIRECTO llama al 928551422
WhatsApp "Las Mañanas de Radio Gáldar" 661721341
Realización técnica: Paco Bolaños
Presentación/locución: Eulalia Marina.
Programa: Las Mañanas de Radio Gáldar.
Edición del miércoles, 30 de octubre de 2024
Espacio: “Aprendiz del SER”
11.05 horas
Colabora:
- Hermi Orihuela Máster en Psicoterapia y Coaching Emocional.
(Actriz de teatro, cine y televisión. Profesora de Inglés).
Coach, Autora de los libros:
“Hazlo posible: 10 pasos sencillos para ser FELIZ” y
“Cuida de Ti: 15 Claves infalibles para una vida saludable”
Tema: EN LOS PREPARATIVOS DE UN PRÓXIMO VIAJE A INDIA. ¿Te animas?… (Marzo, 2025)
Back2Love
Te INVITAMOS a la escucha en galdar.es/radio
Si deseas participar en DIRECTO llama al 928551422
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Realización técnica: Paco Bolaños
Locución/presentación: Eulalia Marina.
