El burnout en el deporte será el tema principal en el programa de hoy. Si nuestra audiencia lo recuerda, hace pocas semanas hablamos del burnout de manera general, haciendo una introducción teórica de este síndrome. Al principio del programa, para poner en situación a todos, David nos recuerda cuáles son los tres síntomas que la persona padece para poder hablar de su aparición.
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Síntomas en el burnout en el deporte
Cabe preguntarse cuáles son las consecuencias que puede acarrear el síndrome. Los autores como Medina y García (2002) creen que son tres las consecuencias principales que pueden afectar al deportista, y que hablamos en el programa:
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- Psicológicas: producidas principalmente por problemas psicosomáticos, presentan baja tolerancia a la frustración o ejecución de movimientos incorrectos, se va apagando la motivación (principalmente intrínseca) del deportista quien tiene rumiaciones (darle vueltas continuamente a algún error que hayamos cometido) y pensamientos negativos hacia sí mismo y hacia los demás, rabia, estrés y ansiedad ocasionados principalmente por estímulos novedosos o ambiguos, aburrimiento (principalmente en los entrenamientos ya que al no estar motivado el deportista empieza a no encontrar sentido a dicha actividad).
- En el contexto deportivo: como principal problema es la disminución del rendimiento, no realiza las acciones con rigor y calidad, presenta menos destreza para desempeñar los cometidos, ausentismo sin justificaciones aparentes, no siente el compromiso (principalmente en los deportes de equipo).
- Ambientales: en este apartado se trata del contexto general del deportista, que no se centra sólo en el área del deporte, sino que el deportista puede presentar una actitud negativa hacia la gente que le rodea, hacia las acciones que tenga que desempeñar en su vida y también puede haber una percepción negativa en la calidad de vida.
Como ejemplo, Carlos menciona, para los eruditos del tenis, el ejemplo de la final del Open de Australia en categoría masculina, donde Andy Murray mostró signos externos de baja tolerancia a la frustración, continuas rumiaciones y, en general, mostró un rendimiento inferior al que se le presupone a un jugador de su categoría, actual número 2 del mundo en la lista de la ATP.
El burnout en el deporte sometido a debate
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Photo by Skley
Nuestros tres colaboradores habituales, una vez David nos va explicando pormenorizadamente los síntomas recién señalados, hablan de algunas tácticas que favorecen combatir el burnout en el deporte, así como factores decisivos. La edad, la experiencia, la inteligencia emocional, el apoyo en terceras personas, bien de tu entorno o de un entrenador ayudan a saber enfrentar las situaciones adversas que deben enfrentarse en los eventos en los que compiten
En la forma de combatir estas adversidades, el locus de control es muy importante, como nos explica David. Existen estimaciones de que el 70% de los deportistas presenta Locus de Control interno (aquí es importante traer a colación las entradas en las que se hace referencia a este elemento fundamental), lo que significa que son conscientes de que los fallos que cometen son culpa suya y no del árbitro, el entrenador o el aficionado que gritaba en la grada, lo cual es muy importante para lo que se denomina inteligencia artificial a lo largo del programa.
En definitiva, el burnout en el deporte es un tema que está a la orden del día y que es muy importante a la hora del rendimiento del deportista. Tanto es así que, hasta la fecha, es nuestro programa más largo, por lo que tenemos tiempo de desgranar con precisión lo que acaece. ¿Habéis sufrido el burnout en el deporte en alguna ocasión? Si es así, comparte tu experiencia para ayudar a los demás.
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