En esta meditación guiada hacemos un escaneo corporal para relajarnos profundamente y ponemos la atención en nuestro chacra ajna (sexto chacra).Tratamos de entrar en el silencio interior poniendo la atención en nuestra glándula pineal, podemos ayudarnos con el mantra Yo soy o también entonar el Om.
La idea es ir haciendo espacios de silencio para despertar a la realidad de nuestra verdadera naturaleza esencial.
