El texto explica el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), detallando sus características, síntomas en adultos, y los criterios diagnósticos para su identificación. Se profundiza en las funciones ejecutivas y su relación con el TDAH, presentando conceptos clave como la neurogénesis, neuroplasticidad y neurodiversidad. Además, el material incorpora las perspectivas de los doctores Edward Hallowell y William Dodson, quienes abogan por enfoques más positivos y personalizados para el manejo del TDAH, incluyendo la importancia del ejercicio físico y técnicas como el Método Galloway y el mindfulness para mejorar la calidad de vida de los afectados. Finalmente, se propone un plan de entrenamiento de 5K como ejemplo práctico de la integración del movimiento en el bienestar.
