Contemplar nuestro estado de ánimo no es algo que hagamos con frecuencia. Estar consciente de nuestras emociones no siempre es cosa sencilla, a veces porque es incómodo, porque duele o porque simplemente no sabemos cómo.
En la meditación de esta semana te guiaré para que observes cómo te sientes hoy, que te ayudará a liberar algo de presión en tu interior si es que te sientes mal o que incrementes tu estado de bienestar si es que te sientes bien.
Tiempo sugerido: De 15 a 20 mins.
Con amor,
Gurucitta.
