La sugestión es el efecto psicológico que lo que nos dicen los demás tiene sobre nosotros. Las críticas externas nos afectan, generalmente de forma negativa, siendo que aquello que aceptamos como verdad termina formando parte de nosotros porque lo hacemos parte de nuestra identidad, de nuestra personalidad.
El investigador y psicólogo francés, Émile Coué, desarrolló una técnica positiva a la que llamó autosugestión. Básicamente, en vez de dejar que los demás nos afecten negativamente, nosotros mismos nos hacemos cargo de lo que nos decimos y nos afectamos positivamente, logrando así potenciarnos a nosotros mismos por medio de la repetición de afirmaciones.
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