Esta semana seguimos hablando de las emociones, pero en esta ocasión la psicóloga Elena Domínguez del Equipo Actúa nos trae un sentimiento que a todos nos gusta mucho experimentar: la alegría. Se trata de un tipo de emoción básica que nos proporciona equilibrio y bienestar a nuestro organismo.
Elena Domínguez nos aconseja prestar más atención a nuestras emociones para poder trabajar sobre ellas, especialmente a aquellas que nos hacen sentir bien con nosotros mismos.
Nuestra experta en educación emocional nos propone un ejercicio, nos recomienda observar la alegría para ver cuándo la sentimos. ¿Quieres saber para qué? ¡No te quedes con la duda y escucha la nueva píldora de educación emocional en las ondas para dar respuesta a esta pregunta!
