Si te has preguntado qué es exactamente el Mindfulness y cómo se practica, si es así, enhorabuena! Estás en el episodio correcto. Hoy veremos:
- Qué es el Mindfulness
- Cómo nos ayuda el Mindfulness
- Qué función cumplen las emociones
- El Mindfulness en su práctica formal e informal
- Cómo practicar el Mindfulness de manera Formal
- Cómo practicar el Mindfulness de manera Informal
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