Muchas personas piensan que las emociones son buenas o malas. Sin embargo, las emociones son neutras y en este episodio veremos el motivo.
Además, te compartiré una práctica de Mindfulness de 3 pasos para comprender mejor tus emociones y trabajar de la mano con ellas.
¿Me acompañas?
Estudios de investigación: https://care-clinics.com/did-you-know-that-most-emotions-last-90-seconds/
