Somos responsables de nuestras vidas, en todos los sentidos. Tenemos que cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente, lo que nos ayudará a llevar una existencia más plena y feliz. En el aspecto físico, hay que procurar alimentarse de manera saludable y hacer ejercicio. La actividad física en función de la edad y las posibilidades de cada persona es fundamental para llevar una vida más sana. Aquí os dejo algunos consejos. Cuando yo era joven practicaba atletismo de competición; ahora hago otras cosas más apropiadas para mi edad. Y tú ¿qué haces para mejorar tu día a día?
