Las emociones son puntuales, pero si una emoción se repite en el tiempo genera un estado emocional que nos define más a largo plazo (semanas, meses....).
Nuestro estado emocional condiciona la forma e interpretación con la cual vemos y por tanto sentimos lo que ocurre a nuestro alrededor. Si nos encontramos tristes, aquello que ocurre en nuestro entorno lo tamizamos con dicha emoción y lo mismo ocurre con el enfado, la culpa, la alegría.
Por todo ello es muy importante estar alerta para saber cuál o cuáles son nuestros estados emocionales más habituales, para de esta forma, saber que es por ello por lo que vemos y pintamos nuestra vida de colores brillantes u opacos.... con todo lo que ello conlleva.
