Aquesta meditació anomenada "Focus 12" és una potent eina per centrar la teva atenció, que pots aprendre avui i que pots utilitzar tots els dies de la teva vida. Aquesta meditació es fa servir en Ashtanga Vinyasa Yofa i la vaig aprendre del mestre John Scott, que al seu torn la va aprendre directament de Sri K Pattabhi Jois. Espero que la gaudeixis. Namasté
