El ritmo de la vida suele ser muy rápido, siempre estamos llevando a cabo alguna actividad, tanto en nuestro trabajo, como en lo personal y familiar, eso, puede ocasionar que incluso sin darnos cuenta, nuestros niveles de estrés incrementen poco a poco, y como consecuencia empecemos a tener problemas de sueño, irritabilidad, entre otros, es por eso que el día de hoy te presento 7 estrategias que te van a permitir desconectarte y relajarte.
