Como todo lo que está o se pone de moda uno se plantea qué hay de bueno y real en ello y qué hay de humo. El Mindfulness es indiscutible, ahora está de moda. Aunque meditar sea una práctica milenaria, la meditación ha entrado en nuestras casas hace relativamente poco. Pero el mindfulness, como nos explica Andrea Seguí en este podcast, es mucho más que meditar.
Si quieres saber cómo se aplica realmente, en qué consiste, qué puedes hacer desde casa, y cómo cambió su manera de vivir y trabajar, no te pierdas este episodio.
Andrea es psicóloga y facilitadora de de Mindfulness tanto en grupos como de forma individual/pareja.
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